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一、跳跃 二、游戏

时间:2018-03-16 10:20:05  来源:  作者:陈萍

一、开始 准备 rXk千赢国际网页版

     1、四路纵队集合。rXk千赢国际网页版

        观察队形,检查常规。rXk千赢国际网页版

     2、向同学问好。rXk千赢国际网页版

        宣布本课内容 要求。rXk千赢国际网页版

     3、两路纵队慢跑活动。老师口令指挥。rXk千赢国际网页版

     4、随老师一起活动全身各个关节。rXk千赢国际网页版

                   二、基本内容rXk千赢国际网页版

               (一)、跳跃:蹲踞式跳远rXk千赢国际网页版

1、分组依次练习单足交换向前跳。rXk千赢国际网页版

2、分散练习跑几步、一脚起跳。rXk千赢国际网页版

   学生体会单脚用力蹬地起跳动作和摆动腿迅速向前、向上摆起的动作。rXk千赢国际网页版

3、讲解、示范起跳后快速向前上方跃起、两腿屈膝上提动作。rXk千赢国际网页版

4、分四组进行练习。rXk千赢国际网页版

   提示学生摆动腿要先着地,落地要轻巧。rXk千赢国际网页版

5、在沙坑中分组轮换练习。rXk千赢国际网页版

   相互观摩、讨论,找出自己存在的问题。rXk千赢国际网页版

(二)、游戏:传、接球rXk千赢国际网页版

        1、讲解游戏方法、规则、要求。rXk千赢国际网页版

     2、找一组同学示范。老师进一步强调游戏规则。rXk千赢国际网页版

     3、分组尝试游戏。rXk千赢国际网页版

     4、在老师指导下进行游戏活动,要求同学积极参与,提高传接球动作的协调性和准确性。rXk千赢国际网页版

        三、结束部分

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1、随老师进行放松活动.

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2、讲评、总结,收拾器材.

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3、宣布下课师生再见.

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