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一、投掷:双手向前、向后抛实心球

时间:2017-12-11 09:26:22  来源:  作者:陈萍

一、开始 准备6FG千赢国际网页版

1、四路纵队集合。6FG千赢国际网页版

   观察队形,检查常规。6FG千赢国际网页版

2、向同学问好。6FG千赢国际网页版

   宣布本课内容 要求。6FG千赢国际网页版

3、两路纵队慢跑活动。老师口令指挥。6FG千赢国际网页版

4、随老师一起活动全身各个关节。6FG千赢国际网页版

二、基本内容6FG千赢国际网页版

(一)、投掷:双手向前、向后抛实心球6FG千赢国际网页版

1、自由组合两人一组,练习互拉弓。6FG千赢国际网页版

2、分四组进行头上、胯下传递实心球游戏。6FG千赢国际网页版

3、讲解、示范双手向前、向后抛实心球的正确用力方法。6FG千赢国际网页版

4、观察老师示范自我徒手模仿练习。6FG千赢国际网页版

5、按组听信号进行两种方法的轮换练习。6FG千赢国际网页版

   提示两脚用力蹬地,腰腹配合及两臂持球抛掷时要协调用力。6FG千赢国际网页版

6、注意安全,严格执行抛捡球规定。6FG千赢国际网页版

(二)、跑:迎面接力跑6FG千赢国际网页版

1、跑的专门练习:原地摆臂,原地高抬腿跑等。6FG千赢国际网页版

2、请同学配合示范、讲解迎面传接棒动作。6FG千赢国际网页版

   提示同学交接棒的时机,握棒部位及从右侧错肩跑进动作。6FG千赢国际网页版

3、分组中速练习,体验传接动作。6FG千赢国际网页版

4、讲评后按组进行迎面跑比赛。6FG千赢国际网页版

   要求要齐心协力,互相配合,注意规则,保证安全。6FG千赢国际网页版

三、结束部分6FG千赢国际网页版

1、随老师一起进行放松活动.

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2、讲评、总结,收拾器材.

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3、宣布下课师生再见.

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